Categories
สุขภาพ

ผลไม้ ลดความอ้วนแคลฯน้อยกินได้เพลินๆ พุงไม่มาเยือนแน่นอนในราคาประหยัดกระเป๋า

ผลไม้ ลดความอ้วนแคลฯ น้อย กินได้เพลินๆ พุงไม่มาเยือนแน่นอนในราคาประหยัดกระเป๋า

ลดความอ้วนด้วย ผลไม้  ในข้อปฏิบัติของการ ลดน้ำหนัก ก็คือ ต้องลดการทานหวานๆ ลง หากใครติดการทานของจุ๊กจิ๊กให้เปลี่ยนเป็นทานผลไม้ที่ให้ความหวานน้อยแทน วันนี้เราจะพาไปดู    ผลไม้ ลดความอ้วน ที่คุณสาวๆ สามารถทานได้เพลินๆ ไม่ต้องเป็นกังวลเรื่องเเคลอรี่

1. แอปเปิ้ล

ผลไม้ พูดได้เลยว่าเป็นผลไม้ที่โด่งดังในวงการลดความอ้วนมาก โดยแอปเปิ้ล 100 กรัม ให้พลังงาน 52 แคลอรี่ ด้วยความที่แอปเปิ้ลมีความหวานที่ได้จากธรรมชาติ แถมยังเต็มไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ที่มีประโยชน์ กินแล้วทำให้ไม่รู้สึกหิวบ่อย เหมาะมากๆ สำหรับสาวๆ ที่ติดทานของจุกจิก

2. แตงโม

ผลไม้ ฉ่ำน้ำ ต้องยกให้แตงโมไปเลยค่ะ เหมาะมากที่จะทานในหน้าร้อน ทั้งนี้ยังช่วยในเรื่องของการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย ทานแล้วผิวพรรณก็ยังดูชุ่มชื่นอีกด้วย แตงโม 100 กรัม ให้พลังงาน 25 แคลอรี่เท่านั้นเอง อ่านเพิ่มเติม