Categories
สุขภาพ

Dental Caries

cad12009ffff17e43cc93aed132f0420.jpg Dental Caries

Tooth decay is a common disorder, second only to the common cold. It usually occurs in children and young adults, but can affect any person. Tooth decay is a common cause of tooth loss in younger people.

Bacteria are normally found in your mouth. These bacteria convert what you eat, primarily starches and sugars into acids. Food, saliva, bacteria, and the acid produced mix to form plaque.  This plaque will stick to your teeth and is commonly located in the hind molars, above the gum line, and ends of fillings.

If plaque is not removed then it can turn into tartar or calculus which cause discomfort in the gums and can lead to conditions such as gingivitis or periodontitis. If allowed to spread, it will lead to a larger area of the tooth being lost, treatment will become more complicated, and therefore the costs of treatment will increase.

Opportunity to get money at ufabet

Categories
สุขภาพ

Let’s Get To Know Hemoglobin A1C

Understanding the Science of Hemoglobin A1c

Let’s Get to Know Hemoglobin A1C

Hemoglobin A1c indicates the average level of blood sugar (glucose) that has accumulated over the past 2-3 months. It means that if we over consume foods with sugar; our body will be unable to use that amount, so the surplus will be stored in the blood resulting in a gradual increase in hemoglobin A1C levels.

Opportunity to get money at ufa

Categories
สุขภาพ

Rheumatoid Arthritis Diagnosis

How to Fight Rheumatoid Arthritis

In its earlier stages, rheumatoid arthritis can be difficult to diagnose due to the nature of the disease’s progression which is slow, requiring evaluation by a specialist. Diagnosis includes evaluating the patient’s condition and analyzing the affected area that is experiencing heat, swelling, and pain. A blood test will be conducted to determine the rheumatoid factor i.e. Anti CCP and ESR values. Further X-rays and MRI will be conducted which will provide a visual image of the extent of the arthritis by judging the amount of missing bone. However, there is no specific diagnosis method for rheumatoid arthritis, especially in the first 6 months.

Treatment

  1. Medication- There is presently numerous medications to control and treat rheumatoid arthritis that are effective. These include drugs that modify disease progression and steroid-free anti-inflammatories.
  2. Rest and exercise
  3. Prevention of further damage
  4. Surgery plays an important role in removing damaged area

Opportunity to get money at ufabet

Categories
สุขภาพ

เทคนิคเลือกฟิล์มติดรถยนต์

5 เทคนิคเลือกฟิล์มติดรถยนต์ ฟิล์มกรองแสงรถยนต์หรือฟิล์มติดรถยนต์

ฟิล์มกรองแสงรถยนต์ หรือฟิล์มติดรถยนต์ ที่ทราบโดยพื้นฐานกันว่ามีคุณสมบัติลดความสว่างของแสงเข้ามาผ่านในรถ ลดรังสี UV และช่วยลดความร้อนภายในห้องโดยสารเป็นอย่างดี สัมผัสได้จากรถยนต์คันไหนที่ไม่ได้ติดฟิล์ม ภายในรถจะร้อนระอุและแอร์จะทำงานหนักเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย การเลือกฟิล์มกรองแสง สำหรับรถยนต์ โดยทั่วไปแล้ว เป็นเรื่องที่ไม่ยาก แต่จะให้ประหยัดและคุ้มค่า ควรมีความเข้าใจพื้นฐาน และของระบบการทำงาน ของฟิล์มกรองแสง จะช่วยทำให้การตัดสินใจเลือกซื้อฟิล์มมาติดรถยนต์ของเราง่ายขึ้น
การเลือกฟิล์มกรองแสง
1.เลือกฟิล์ม
ฟิล์มกรองแสงที่ดีไม่ใช่ฟิล์มที่ช่วยลดแสงจ้าได้เพียงอย่างเดียวแต่ต้องมีความสามารถในการสะท้อนแสงอาทิตย์นั้นก็หมายความว่าฟิล์มเข้มไม่ได้แปลว่าลดความร้อนได้สูง ซึ่งการเลือกฟิล์มกรองแสงที่ดีควรดูจาก เปอร์เซ็นต์การลดความร้อน, เปอร์เซ็นต์การลดรังสียูวี, เปอร์เซ็นต์การสะท้อนแสง และ เปอร์เซ็นต์แสงส่องผ่าน

2.เลือกรับประกัน
การรับประกันคุณภาพเป็นสิ่งที่ต้องพิจารณาควบคู่ในการตัดสินใจ โดยทั่วไปแล้วฟิล์มกรองแสงติดรถยนต์จะมีการรับประกันคุณภาพไม่ต่ำกว่า 5 ปี บางราย 7 หรือ 10 ปี ขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของการรับประกันด้วย

3.เลือกร้านติดตั้งและช่างที่ชำนาญการ
เรื่องนี้ส่วนสำคัญที่จะให้คุณได้รับฟิล์มกรองแสงคุณภาพดีและงานที่เรียบร้อยไม่มีปัญหาตามมาภายหลัง โดยหาร้านจากผู้ที่เคยใช้บริการมาก่อนเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดโดยเฉพาะเว็บไซต์ตามคลับรถในรุ่นที่ท่านใช้และเลือกเอาแหล่งที่คุณสะดวก

ประเภทฟิล์มกรองแสง
1.แบบธรรมดาย้อมสี
ฟิล์มชนิดนี้เป็นฟิล์มธรรมดาที่มีคุณสมบัติทำให้แสงผ่านเข้ามาในรถยนต์อ่อนลงหรือลดความเข้มข้น โดยที่ไม่มีส่วนผสมของสารป้องกันรังสีต่างๆจากแสงแดด ทำให้ไม่มีคุณสมบัติที่จะลดความร้อนหรือแสงที่มีอันตรายใดๆ มีราคาถูก เนื้อฟิล์มจะเปลี่ยนสภาพเสื่อมเป็นสีม่วงเร็ว และมีอายุการใช้งานที่สั้น โดยเฉลี่ยประมาณ 3-5 ปี

2.แบบลดความร้อน
มีส่วนผสมของสารป้องกันรังสีต่างๆ จากแสงแดด ด้วยคุณสมบัติพิเศษเนื้อฟิล์มถูกเคลือบด้วยโลหะพิเศษ สามารถกันรังสีที่เป็นอันตรายต่างๆได้ แถมยังกันความร้อนได้เป็นอย่างดี โดยปัจจุบันสามารถแบ่งย่อยได้ ดังนี้
– ฟิล์มเคลือบโลหะ หรือ ฟิล์มปรอท

เป็นฟิล์มสำหรับลดความร้อนภายในห้องโดยสารโดยเฉพาะ บางตัวสามารถกันได้มากถึง 90 % วิธีสังเกตรถยนต์ที่ติดฟิล์มปรอท จะมองตอนกลางวันจากภายนอกเข้าไปที่รถยนต์ จะพบว่า กระจกมีลักษณะคล้ายสายรุ้งสีต่างๆ แต่ไม่สามารถมองเข้าไปในตัวห้องโดยสารได้เลย
– พิล์มนิรภัย

ชื่อก็บอกอยุ่ว่านิรภัย คือการป้องกันการแตกร้าวของกระจก และมีแบบทนความร้อน กับไม่ทันความร้อน มีความหนาอยู่ที่ 4 MIL ขึ้นไป แต่ก่อนนิยมเป็นอย่างมากที่จะใช้ในอาคารตึกสูงๆ แต่ปัจจุบันนำมาใช้ประกอบกับหน้าจอมือถือ และ กระจกหน้ารถยนต์ กันเพิ่มมากยิ่งขึ้น
– ฟิล์มอินฟราเรด

ฟิล์มแบบพิเศษที่มีความสามารถไปตัดรังสีอินฟราเรดได้ ทำให้คุณสมบัติหลักกันความร้อนได้ดีเยี่ยม แต่มีราคาที่สูงตามขึ้นไป
– ฟิล์มใสประเภทนาโน

เป็นฟิล์มแบบใหม่ แต่ด้วยลักษณะที่ใส แต่ลดความร้อนในห้องโดยสารได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญแสงส่องผ่านมากถึง 60 % หรืออาจมากกว่านี้ ไม่มีเงาสะท้อน ที่สำคัญมีราคาแพง
ทั้งนี้การใช้เลือกใช้ฟิล์มจริงๆ ควรจำไว้ว่าฟิล์มกรองแสงที่ดีไม่ใช่ฟิล์มที่ช่วยลดแสงจ้าได้เพียงอย่างเดียว แต่ต้องมีความสามารถในการสะท้อนแสงอาทิตย์ได้ ทำให้ผู้ใช้รู้สึกสบายในการขับขี่ และควรคำนึงถึง งบประมาณ และความจำเป็นของคนขับเป็นหลัก ใช้รถยนต์บ่อยแค่ไหน ขับรถยนต์ช่วงไหนเป็นหลักเพราะ ราคาของฟิล์มติดรถยนต์มีความแตกต่างกันในเรื่องราคา แบบถูกๆ ก็หลักร้อย แบบดีๆ ก็โดดไปเป็นหลายหมื่นกันเลยทีเดียว

ติดฟิล์มรถยนต์เชียงใหม่

Categories
สุขภาพ

STROKE CAN HAPPEN TO ANYONE AT ANY AGE

Strokes can happen to anyone at any age, what causes them, how to spot them and what to do. - Stay Safe for Older People

According to data from Strategy and Planning Division of Ministry of Public Health, Stroke is the 2nd leading cause of death in Thailand after cancer. Although stroke is more common in the elderly, it can happen to anyone at any age. In fact, research shows strokes are on the rise among younger people. Therefore, it is important to know the risk factors and work to prevent those that can be managed.

Opportunity to get money at ufabet

Categories
สุขภาพ

Results of Increased Brain Cell Efficiency

Hyperbaric medicine - Wikipedia

Individuals who receive Hyperbaric Oxygen Treatment for Autism are found to be able to hold eye contact for longer, and there are indications of becoming increasingly sociable, especially after the 5th to 10th session. Positive results
are found in 60-70% of participants and low or no response is found in 20-30% of participants. Treatment is not known to cause any adverse complications.

Opportunity to get money at ufabet

Categories
สุขภาพ

Why Portion Control is Important for health

Why is portion control so important? - EatSmart

Your calorie intake is a key factor in weight control and health

By controlling your portions, you are more likely to avoid consuming too many calories.

While whole foods are certainly a lot harder to overeat than processed foods, they can still be eaten in excess.

If you are overweight or trying to lose body fat, it’s particularly important to monitor your portion size.

There are many simple strategies to control portion size.

For example, you can use smaller plates and take a smaller-than-average first serving, then wait 20 minutes before you return for more.

Another popular approach is measuring portion size with your hand. An example meal would limit most people to 1 fist-sized portion of carbs, 1–2 palms of protein and 1–2 thumb-sized portions of healthy fats.

More calorie-dense foods and calorie intake such as cheese, nuts and fatty meats are healthy, but make sure you pay attention to portion sizes when you eat them.

Opportunity to get money at ufabet

Categories
สุขภาพ

Foods to Eat

Pictures of Best Foods to Eat as You AgeTry to base your diet around these healthy food groups:
Vegetables: These should play a fundamental role at most meals. They are low in calories yet full of important micronutrients and fiber.
Fruits: A natural sweet treat, fruit provides micronutrients and antioxidants that can help improve health
Meat and fish: Meat and fish have been the major sources of protein throughout evolution. They are a staple in the human diet, although vegetarian and vegan diets have become popular as well.
Nuts and seeds: These are one of the best fat sources available and also contain important micronutrients.

Eggs: Considered one of the healthiest foods on the planet, whole eggs pack a powerful combination of protein, beneficial fats and micronutrients.
Dairy: Dairy products such as natural yogurt and milk are convenient, low-cost sources of protein and calcium.
Healthy starches: For those who aren’t on a low-carb diet, whole food starchy foods like potatoes, quinoa and Ezekiel bread are healthy and nutritious.
Beans and legumes: These are fantastic sources of fiber, protein and micronutrients.
Beverages: Water should make up the majority of your fluid intake, along with drinks like coffee and tea.
Herbs and spices: These are often very high in nutrients and beneficial plant compounds.
For a longer list, here is an article with 50 super healthy foods.

Opportunity to get money at ufabet

Categories
สุขภาพ

Grains

Rice

Grains are a source of carbohydrates for quick energy as well as some nutrients for sustained energy. Some good choices are:

  • Brown Rice: iron, magnesium, potassium, protein
  • Oatmeal: iron, magnesium, potassium, protein
  • Whole wheat: iron, magnesium, potassium, protein
  • White rice: iron, magnesium, potassium, protein

Many breakfast cereals contain these grains and also are fortified with vitamins and minerals, so they can be good sources of fatigue fighters, as well.

Opportunity to get money at ufabet

Categories
สุขภาพ

Ball Pikes

Swiss-Ball Pike Exercise • Bodybuilding Wizard

Ball pikes are an advanced version of the knee tucks, and are very challenging. You can always modify the move by keeping the knees slightly bent or by shortening the range of motion and only lifting the hips a few inches, lifting higher as you get stronger. The key to making this move challenging is to use the abs to draw the hips up, rolling the feet on top of the ball.

Get into a pushup position with the ball under the shins/ankles (easier) or the tops of the feet (harder).
Make sure the body is straight, back flat and the abs engaged.
Squeeze the abs and lift the hips up towards the ceiling, rolling the feet on top of the Ball pikes.
Keep the legs straight for more of a challenge, ending in a straight-leg pike with the toes on the ball.
Return to start and repeat for 10-16 reps.

Opportunity to get money at ufabet