Categories
สุขภาพ

9 คุณประโยชน์ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ หามากินด่วน! ผู้หญิงวัย 30 อัพ

ข้าวไรซ์เบอร์รี่ เหมาะกับผู้หญิงวัย 30 ขึ้นไป เป็นวัยทำงานที่กำลังอยู่ในช่วงสร้างเนื้อสร้างตัวมาระดับหนึ่ง มีตำแหน่งงานที่เริ่มดีขึ้น แต่ก็พ่วงมาด้วยความรับผิดชอบที่สูงขึ้น บ้างก็เครียดจากการทำงาน บ้างก็ไม่มีเวลาออกกำลังกาย บ้างก็ป่วยบ่อยเพราะนอนน้อย โหมใช้งานร่างกายหนักขนาดนี้ ต้องหมั่นดูแลสุขภาพหน่อยแล้ว ตัวช่วยสำคัญคือ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ที่จะพาร่างกายไปสู่การดูเเลสุขภาพที่ดีและเเข็งเเรงต่อโรคภัย

1. ช่วยควบคุมน้ำหนัก
ข้าวไรซ์เบอร์รี่มีสารแกมมาโอไรซานอล ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล ลดคอเลสเตอรอลเนื่องจากนิยมทานข้าวไรซ์เบอร์รี่แบบเป็นข้าวกล้อง (กะเทาะเปลือกออกโดยไม่ขัดสี) นั่นแปลว่า เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ เมื่อกินเข้าไปแล้วร่างกายจะย่อยเป็นน้ำตาลได้ช้า จึงทำให้อิ่มนาน ไม่หิวเร็ว ลดการกินจุบจิบได้

2. มีไฟเบอร์สูง
ข้าวไรซ์เบอร์รี่มีใยอาหารสูงจากเปลือกหุ้มเมล็ดข้าว นอกจากทำให้อิ่มนานขึ้นแล้ว ยังช่วยให้ระบบขับถ่ายของสาวๆ ดีขึ้นด้วย ใครที่ท้องผูกเป็นประจำ แค่กินข้าวไรซ์เบอร์รี่ ก็จะช่วยให้ขัดลำไส้ได้ดี ระบบขับถ่ายดีขึ้นจนเห็นได้ชัด

3. หน้าท้องแบนราบ
พอเรามีระบบขับถ่ายที่ดีขึ้น ขับถ่ายเป็นเวลามากขึ้น ก็จะช่วยให้ไม่มีของเสียหรืออุจจาระตกค้างในลำไส้ มีส่วนช่วยให้สาวๆ หน้าท้องแบนราบกว่าที่เคย

4. ดีท็อกซ์ของเสีย
อย่างที่บอกไปว่าข้าวชนิดนี้มีไฟเบอร์สูง จึงช่วยให้ขับถ่ายดี และยังเป็นการดีท็อกซ์ของเสีย เคลียร์สารพิษออกจากร่างกายได้ด้วย เนื่องจากไฟเบอร์ที่เราได้รับจากข้าว จะกลายเป็นแหล่งอาหารของแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้ ซึ่งพอแบคทีเรียเหล่านี้แข็งแรงก็จะช่วยให้การทำงานในระบบลำไส้ดีขึ้นไปด้วย อ่านเพิ่มเติม

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *